músculos

¿Crees que sabes todo sobre los músculos y sus funciones? Acá te compartimos algunos datos interesantes sobre los músculos que es probable que no conozcas.

La genética, las rutinas equivocadas, los movimientos erróneos y la genética son algunas de las razones por las que los músculos no crecen.

Los ejercicios calisténicos son una de las mejores opciones para las personas que empiezan a entrenar o que no quieren usar máquinas o pesas para hacer…

Nick Jonas muestra su tonificado cuerpo en una foto que compartió en Instagram con un bolsa para golpear y vendas en las manos.

Consumir grasas monoinstauradas, comer proteína vegetal y descansar adecuadamente son algunos de los mejores consejos para aumentar la masa muscular.

Muchos hombres se preguntan si es correcto hacer abdominales todos los días. Si eres uno de ellos, acá te ayudamos a resolver todas tus dudas.

¿Quieres saber cuáles son las bases de un buen entrenamiento? A continuación, te damos algunas de las claves para que obtengas los resultados que quieres en…

Para ejercitar los abdominales oblicuos debes realizar flexiones de pie a pie. En este vídeo te enseñamos cómo hacerlas.

Para tener un abdomen más marcado, es importante que te hidrates bien y combines diferentes tipos de ejercicio.

Una rutina de ejercicios debe incluir trabajo con pesas, ejercicios de resistencia y calentamiento. Esto permitirá desarrollar los músculos al máximo.