Estudio revela que el insomnio podría ser culpa de tu genética
El estrés es un factor que puede llevarnos a padecer de insomnio, pero también nuestra genética influye más de lo que pensamos.
Así lo han demostrado dos…
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¿Insomnio? 10 secretos para dormir bien durante la noche
La Escuela de Medicina de Harvard ha revelado una serie de secretos para lograr un plácido sueño cada noche. Aquí los mejores consejos para dormir bien.
¡Dile “Bye” al insomnio de una vez por todas! Aquí unos consejos
A todos nos pasa: tenemos cita de trabajo y queremos dormir para levantarnos temprano, pero a la mera hora...nada. ¡Hay que combatir el insomnio!
La diabetes tipo 2 se desarrolla por dormir menos de 5 horas
Se ha comprobado que las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 tiene se incrementan por dormir menos de 5 horas diarias durante la noche.
Cerezas, el milagro contra el insomnio
Según un estudio de la Universidad de Northumbria, en Reino Unido, beber un vaso de jugo de cereza es el remedio ideal contra el insomnio.
Desveladas pueden ocasionar que subas de peso
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Chicago no dormir lo suficiente puede ocasionar que subas de peso
Consejos para dormir bien y combatir el insomnio
En ocasiones el estrés, el trabajo y la familia ocasionan que no podamos dormir bien. A continuación te damos algunos consejos para combatir el insomnio
¿Cuántas horas necesitamos dormir según nuestra edad?
Sabemos que dormir bien es fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, pero ¿cuánto debemos dormir de acuerdo a nuestra edad?
¿Sabías qué dormir bien te hace más inteligente?
Aunque algunas personas pueden considerarlo una pérdida de tiempo, dormir es más importante de lo que creemos y aumenta nuestra inteligencia
Los efectos negativos del insomnio
La ansiedad y la reducción de la productividad pueden ser sólo algunos de los efectos negativos del insomnio. Lee cuáles son los otros aquí.