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Tener un buen entrenamiento en casa es posible si se planifica adecuadamente una rutina y se tiene un horario establecido para las rutinas.

El naked yoga es una disciplina que ayuda a quien la practica a entrar en contacto con el interior y tener una mayor aceptación del cuerpo.

Te compartimos algunos consejos que ta yudarán a tener un cuerpo musculoso siento vegetariano. Aunque lo creas posible, ¡sí se puede lograr!

Para desarrollar abdominales fuertes, evita comprar comida rápida, bebe agua fría antes de las comidas, duerme lo suficiente y levanta pesas.

La genética, las rutinas equivocadas, los movimientos erróneos y la genética son algunas de las razones por las que los músculos no crecen.

Prevenir lesiones en los hombros es algo bastante sencillo. Para hacerlo, es necesario que prestes atención al peso que levantarás, a la forma correcta de…

Los ejercicios calisténicos son una de las mejores opciones para las personas que empiezan a entrenar o que no quieren usar máquinas o pesas para hacer…

Prevenir lesiones al hacer ejercicios es algo bastante sencillo. Aquí te damos algunos consejos que te ayudarán a lograrlo.

¿Quieres saber cuánto tardan en crecer los músculos? Aquí te compartimos algunos datos que te ayudarán a responder tus dudas.

¿Quieres algunos consejos para progresar en el gimnasio? Aquí te decimos todo lo que debes hacer para tener el cuerpo que tanto deseas de forma sencilla y…