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Ensanchar la espalda es una tarea que puede resultar bastante sencilla si haces los ejercicios correctos y sabes qué músculos ejercitar.

Llevar una dieta inadecuada y hacer los ejercicios de forma incorrecta son algunas de las razones por las que es difícil marcar los abdominales. Acá te…

¿Quieres saber si es malo correr con mochila? Acá te damos información que aclarará tus dudas y te ayudará a tomar una decisión sobre el uso de este…

La gelatina contiene proteínas cuando esta es producida con sustancia que vienen de animales. Acá te decimos todo lo que debes saber sobre este tema.

¿Crees que sabes todo sobre los músculos y sus funciones? Acá te compartimos algunos datos interesantes sobre los músculos que es probable que no conozcas.

¿Quieres saber qué hacer para correr a diario y no lesionarse? Acá te damos algunos consejos que te serán muy útiles y te permitirán mejorar tu…

El mango y el yogur son algunos de los mejores ingredientes para elaborar batidos de proteínas caseros. Acá te compartimos la receta de uno. ¡Toma nota!

Entrenar en exceso puede causarte muchos problemas, especialmente lesiones peligrosas. Para que esto no te sucede, acá te damos algunos consejos que te…

Te compartimos la receta de una ensalada con proteínas vegetales que te ayudará a tener un cuerpo más fuerte y agregar más nutrientes a tu dieta.

Trabajar el abdomen en casa no es tan complicado si sabes qué ejercicios hacer. Acá te compartimos algunos de los mejores y cómo hacerlos. ¡Son muy…