Ejercicios fáciles para tonificar los brazos StarMedia May 6, 2013 Para tener unos brazos tonificados, puedes hacer algunos ejercicios en casa como las lagartijas triangulares, los desplantes de reversa y sentadillas.
Cómo mejorar tu forma de correr StarMedia Abr 3, 2013 Para mejorar tu forma de correr, debes tener una buena postura y realizar movimientos de pies cortos.
Beneficios del senderismo StarMedia Abr 3, 2013 El senderismo es una actividad que te ayudará a estar en contacto con la naturaleza y a fortalecer tus piernas.
¿En qué orden debo entrenar? StarMedia Feb 5, 2013 Para un buen entrenamiento, primero debemos hacer calentamiento, luego entrenamiento de pesas y ejercicio cardiovascuñar, y finalizar con estiramientos.