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Para mantener la motivación para ir al gimnasio, es importante que te traces objetivos realistas, registres tus avances y escuches un poco de música.

Un reconocido experto en salud física señala que el ejercicio de alta intensidad puede causar daños musculares. Acá te decimos por qué.

Agregar proteínas a tu dieta te hará ganar músculos rápidamente. Comer frutos secos y yogur te ayudarán a cumplir tu objetivo.

Saber qué hacer si se tienen calambres te evitará molestias y complicaciones cuando haces deporte o estás en medio de tu entrenamiento.

Las sentadillas con salto, los puentes y las flexiones con cajas son algunos de los mejores ejercicios para mejorar el ánimo.

Para ejercitar los pectorales en el gimnasio debes usar una banca de peso olímpico y mancuernas.

¿Quieres beber algo que te de energías y te ayude a perder peso? Lee esta nota y entérate de cómo preparar la receta de licuado de piña para adelgazar.

Aarón Díaz está en la portada de la revista para hombres Men's Health de la edición de enero luciendo su candente cuerpo. ¡No te lo puedes perder!

Saber cuándo debes cambiar tus zapatillas de correr te ayudará a sentirte más cómodo cuando te ejercitas y a tener un mejor rendimiento.

¿Quieres saber qué comida llevar al gimnasio? Acá te decimos cuáles son las mejores opciones para que rindas más y tengas mucha energía.