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Usar ropa y calzado adecuados, ser realista y diseñar un plan con horarios son algunos de los mejores consejos para corredores aficionados.

Te compartimos algunos ejercicios para cuidar las rodillas. Estos te ayudarán a prevenir lesiones o problemas en el futuro.

¿Quieres perder peso nadando? Aquí te compartimos algunas indicaciones que te serán muy útiles para cumplir tu propósito de perder peso.

Los ejercicios de relajación para hombre son muy importantes para mantener bajos los niveles de nerviosismo y estrés. Acá te compartimos algunos. ¡Son muy…

Para que tu primer día de gimnasio sea un buena experiencia, debes llevar ropa cómoda y evitar rutinas demasiado largas.

Los calambres se producen debido a una contracción dolorosa e involuntaria de un grupo muscular determinado, luego de hacer ejercicio o movimientos…

El jugo de remolacha, el café y el agua de coco son algunas de las bebidas para aumentar la energía en el gimnasio.

El entrenamiento espartano tiene como objetivo la perdida de peso y el aumento de la masa muscular en un corto tiempo.

Te compartimos algunos consejos alimenticios para ganar masa muscular que te ayudarán a obtener mejores resultados en el gimnasio.

Te compartimos una dieta para aumentar los músculos que te ayudará a tener un cuerpo más fuerte y con mayor masa muscular.