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Para evitar el calor al correr, es importante que planifiques un horario y evites el uso de ropa que no está diseñada para hacer ejercicio.

El primer día de gimnasio es importante llevar ropa cómoda que esté diseñada para hacer ejercicio y suficiente agua.

el yogur combinado con avena y nueces es una de las mejores opciones para desayunar antes de levantar pesas.

Usar calzado adecuado para correr, acudir al médico cuando existan molestias y ejercitarse es una de las mejores formas de prevenir esguinces.

Para tener un abdomen más marcado, es importante que te hidrates bien y combines diferentes tipos de ejercicio.

Ganar fuerza muscular es algo que se puede conseguir realizando algunos pequeños cambios en nuestras rutinas de ejercicios.

¿Quieres conocer algunos ejercicios de espalda para el estrés? Acá te compartimos algunos de los mejores para que te olvides del estrés.

Uno de los mejores consejos para marcar los abdominales es hacer los ejercicios de la forma correcta y hacer pausas durante la rutina.

Una rutina de ejercicios debe incluir trabajo con pesas, ejercicios de resistencia y calentamiento. Esto permitirá desarrollar los músculos al máximo.

Te damos una lista con las mejores canciones para hacer ejercicio. Estas harán que disfrutes al máximo de tu entrenamiento.