Cómo mejorar la calidad de tu sueño
Si estás teniendo problemas para dormir o para descansar necesitas leer esto. Te presentamos algunos consejos para que mejores la calidad de tu sueño.
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Decálogo para dormir bien
El decálogo para dormir bien es una guía con consejos que te ayudarán a descansar adecuadamente y reponer la energía perdida durante el día.
¿Por qué algunas parejas duermen en camas separadas?
ALgunas parejas duermen en camas separadas por comodidad y el deseo de sentir que tienen el control de sus horarios y la intimidad.
Experta sugiere dormir bien para evitar riesgos a la salud
La investigadora del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Leticia Arenas, resaltó la importancia de dormir bien para evitar riesgos a la…
¿Cómo tomar una siesta reparadora?
Tomar una siesta reparadora es una excelente forma de sentirte más relajado, tener mayor concentración y con mayor energía.
¿Cómo comprar el colchón perfecto?
Para comprar el colchón perfecto, acuéstate sobre él y revisa que tu peso se distribuya adecuadamente.
Los 10 errores más comunes de las mamás primerizas
No existe un manual para ser madre, y el nerviosismo de la primera vez hacen que muchas mamás comentan varios 'errores' con los primogénitos ¡Conoce los más…
Las ventajas de comer bananas
Incluir bananas en tu dieta puede ayudarte a mantener tu peso, tener una buena digestión y sentirte más relajado.