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Aprender el hábito de levantarse temprano cuesta menos de lo que crees si sigues estos consejos para hacer que tu sueño sea lo más reparador posible

Muchas personas pueden caracterizarse por tener alteraciones del sueño más sin embargo te daremos consejos para descansar toda la noche.

¿Demasiado cansado al final del día? Aquí te ofrecemos unos fáciles consejos que te ayudarán a descansar mejor y despertarte con las pilas cargadas.

El incluir ciertos hábitos a tu rutina puede llegar a hacerte más exitosa, descubre qué hábitos debes implementar antes de ir a dormir.

¿Los niños no respetan la hora de dormir? Descubre cómo hacer que tus hijos duerman en menos de 20 minutos.

Dormir pocas horas al día podría ser el motivo por el cual estás notando tantos kilos de más en tu cuerpo, afirman los expertos.

¿Quieres saber cuántas horas debes dormir según tu edad para estar completamente descansado? ¡Aquí tenemos los resultados de un importante estudio!

Un estudio encontró que el hombre se siente más relajado después del sexo y lo demuestra científicamente. ¿Quieres saber por qué te quedas dormido? Entérate.

Dormir en pareja es muy agradable. Cada uno tiene sus posiciones favoritas y, para que no amanezcan con dolor de espalda, toma en cuenta estas sugerencias de…

Tanto en hombres como en mujeres, dormir mal afecta la memoria a mediano y largo plazo. ¡Descansa de 6.5 a 9 horas diarias! Entérate de más en esta nota.