dormir

Mucho se ha hablado sobre los sueños, existen muchas teorías y especulación acerca de ellos, estas son cinco cosas que no sabes sobre los sueños.

Power Nap, es el nuevo concepto que se refiere a las siestas para recuperar la energía. Entérate de todos los beneficios aquí.

Un estudio descubrió que la razón por la que muchas mujeres amanecemos de pésimo humor es porque necesitamos más horas de sueño que los hombres.

Un tercio de nuestro día lo pasamos durmiendo, o eso deberíamos hacer. Dormir bien y dejar reposar nuestros músculos y nuestra mente ¡es muy importante!

La escuela y las actividades diarias pueden ser un tanto abrumadoras para tus hijos, es por eso que necesitan descansar.

Tener una buena calidad de sueño y dormir lo suficiente es necesario para que un niño desarrolle al máximo su potencial. ¿Sabes cuánto debe dormir tu hijo?

La posición fetal asegura aliviar el dolor menstrual. Adiós noches en vela, esta es la mejor posición para dormir (y descansar) durante tu periodo.

Se ha comprobado que las posibilidades de desarrollar diabetes tipo 2 tiene se incrementan por dormir menos de 5 horas diarias durante la noche.

Sleep Calculator es la maravilla, un algoritmo desarrollado por un genio que calcula ciclos y no horas de sueño.Despierta cual princesa de Disney.

A continuación te presentamos 5 mitos que se tienen sobre el sueño y que debes dejar de creer.