caminar

¿Mi cuerpo está listo para correr?, es muy importante que sepas cuando tu cuerpo se encuentra preparado para iniciar con esta actividad. Te decimos cómo.

México es uno de los países con mayor diversidad cultural en todo el mundo, te presentamos 4 ciudades de México para recorrer a pie.

Aprovecha cada minuto que tengas para quemar calorías desde tu trabajo de manera fácil y sencilla mediante la realización de algunos ejercicios simples.

¿Cuál es mejor? En realidad es muy difícil responder a esa pregunta. Todo tiene que ver con el resultado que desees obtener y tu condición física.

Acompañado por alguien o por tu reproductor de música, de 20 a 45 minutos de caminata diarios es un ejercicio fenomenal que quema de 150 a 400 calorías.

El senderismo es una actividad que te ayudará a estar en contacto con la naturaleza y a fortalecer tus piernas.