Si un hombre quiere llevar a una mujer a un orgasmo más largo, su erección deberá durar el tiempo suficiente para garantizarle el experimentar un orgasmo profundo e inolvidable.
Los cinco consejos para una erección más larga y duradera, ¿quieres compartirlos con tu pareja o tomas la iniciativa y te adelantas a comprar algunas cosas?
Cuida su dieta. Una erección de larga duración requiere una gran cantidad de nutrientes, la fuente crucial de energía son los carbohidratos, por lo que deberá incluir alimentos como la pasta, el arroz integral, papas y pan en su dieta. Otro elemento importante es el zinc, esencial para la producción de esperma, el zinc se encuentra en mariscos, hígado de res. Comer muchas frutas y verduras y obtener una cantidad suficiente de aceites en la dieta, ayuda a bajar el colesterol y mantener los vasos sanguíneos en buen estado. Los vasos sanguíneos son los responsables de la entrega de sangre al pene, que es el elemento clave de una erección.
Limita su sensibilidad. La manera más fácil y más obvia de hacerlo es usar un condón. También pueden tratar de centrarse en algo más que sexo. Siempre que se sienta como si estuviera a punto de perder el control, ayúdalo a mantener alejada su mente de la actividad sexual por el tiempo suficiente para evitar la eyaculación, pero no que pierda la erección.
Ejercita su pelvis. Hay ciertos ejercicios que ayudan a fortalecer y controlar los músculos de la pelvis, conocidos como Ejercicios de Kegel con los que tendrá la capacidad de elegir el momento de eyacular. Dichos ejercicios consisten en contraer los músculos pélvicos, para ayudarle a ubicarlos dile que trate de controlar su orina al ir al baño.
Menos cigarros y alcohol. Fumar contrae los vasos sanguíneos y conduce a la mala circulación sanguínea, que incluso podría conducir a la disfunción eréctil. Beber demasiado alcohol hace que el pene pierde sensibilidad y puede inflar su próstata.
Usen un anillo para el pene. Los anillos de pene se utilizan para hacer el pene más firme para así retrasar e intensificar el orgasmo mediante la constriccción de la circulación sanguínea y mantenerla en espera un periodo más largo de tiempo.