¿Ya iniciaste una vida fitness o al menos más saludable? Te dejo 10 hábitos para bajar de peso.

Para bajar de peso no solo necesitas hacer mucho ejercicio y seguir la dieta si quieres mantenerlo y que se quede en tu peso deseado y no vuelvas a engordar, necesitas adoptar hábitos en tu alimentación.

10 hábitos para mantener tu peso idóneo

1. Come primero la ensalada, te saciará. Tendrás la sensación de estar llena antes del plato fuerte.
2. Come pan con semillas, es rico en fibra. Resultará más nutritivo y mejorará el metabolismo.
3. Agrega vinagre a tu comida. Quita la grasa. Ponle vinagre de manzana a tu comida para quemar la grasa.
4. Toma té verde, agiliza tu metabolismo. Uno al día te acelerará el metabolismo y mejorará tu piel.
5. Ponle canela a tu yogurt, acelerará tu metabolismo. Eso te ayudará a bajar de peso.
6. Bebe jugo de zanahoria, quema grasas. Si tomas un vaso en ayunas, quemarás la grasa extra.
7. Come mucha piña, mejora tu digestión. Es una fruta, que contiene mucha fibra, por lo que mejora la digestión, además es un diurético, 2 en 1.
8. Dile sí al calcio, remueve la grasa. Toma este mineral en pastillas, previene la acumulación de grasas.
9. Come picantes naturales. Además de ser deliciosos aceleran tu metabolismo y queman grasas.
10. Frutas altas en vitamina C.

Si ya iniciaste una vida más saludable no te des por vencida y sigue adelante, estos son 10 hábitos para bajar de peso.  Sin embargo, recuerda que puedes comer de todo siempre y cuando lo hagas con moderación, además come cinco veces al día, o por lo menos 4, para ir acelerando tu metabolismo. No te des por vencida, los cambios no son de la noche a la mañana pero ya verás como en menos de 3 meses estarás viendo los resultados que deseas conseguir.

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