Esta colombiana tiene un cuerpo envidiable y después de dar a luz a Milán, recuperó su figura en unos cuántos meses. Por eso, te compartimos la rutina de ejercicios que hace Shakira. ¿Quieres verte como ella? ¡Presta atención!
El principal secreto de la rutina de ejercicios que hace Shakira es la zumba. Ella toma clases de este baile al menos 5 veces a la semana. La zumba no solo es divertida sino que también es un buen ejercicio cardiovascular que combina fuerza y flexibilidad.
Para mantener ese trasero envidiable, Shakira hace 30 flexiones de piernas con los glúteos apretados. Mientras que para el resto de su cuerpo, la rutina de ejercicios que hace Shakira incluye ejercicios de flexibilidad y entrenamiento con pesas.
Lo mejor es que la cantante completó su actividad física con una dieta equilibrada en la que solo come calorías, grasas y azúcares necesarios.
Ahora que ya conoces la rutina de ejercicios que hace Shakira, ¡prepárate para bailar con la música latina!