Energía para tus mañanas, prepara un delicioso smoothie de blueberry, piña y avena para comenzar bien el día.
Personalmente soy de las personas que al despertarse temprano no poseen un gran apetito, el levantarse muy temprano puede que no nos siente de igual manera a todos. Algo es seguro, mi gusto por lo dulce sobrepasa cualquier barrera y una bebida no se percibe como algo pesado, a pesar de que nos pueda nutrir de mejor manera que una comida simple.
Esta receta contiene proteína, vitaminas y minerales que darán paso a un día lleno de energía y productividad.
Ingredientes:
- 1 taza de blueberries frescos
- 1 banano
- 1/2 piña cortada en trozos
- 10 cubos de hielo
- 1/2 taza de leche de almendra (puedes escoger el tipo de leche que prefieras)
- 1/2 taza de avena integral
- 1 medida de proteína en polvo de vainilla
- 1/2 taza de yogur griego
Instrucciones:
- Reúne todos los ingredientes y licua hasta que quede suave y cremoso
Puedes incluir incluso espinaca para hacerlo más saludable, te prometemos que no lo sentirás. Disfruta de esta sencilla receta y comienza tus días con una buena recarga de energía.