¿Qué tipo de carbohidratos te ayudan a perder peso? Traemos una lista de las mejores opciones para ti.
Por años hemos escuchado mitos sobre cómo debemos eliminar los carbohidratos de nuestra dieta si deseamos bajar de peso. Existen dietas que los eliminan por completo pero al poco tiempo regresas al peso que tenías antes ya que solo mal acostumbras a tu cuerpo y metabolismo. Para evitar esto, a continuación mencionamos a los carbohidratos que puedes mantener cerca sin ningún problema:
- Cebada
- Avena
- Agua de maple
- Rosetas de maíz
- Quinoa
- Arvejas rostizadas
- Pan integrar de centeno
- Camote
- Cereal integral
- Yogur griego natural
La cantidad de nutrientes que contienen estos carbohidratos te mantienen saludable y hacen que tu digestión se regule. Tu metabolismo se activa y tú quemas más grasa. ¡No dudes en añadirlos a tu dieta!