Considera estas opciones para perder medidas fácilmente, entérate de qué bebidas te ayudan a adelgazar.
El verano se acerca y nos damos cuenta que unas cuantas libras menos no nos caerían nada mal, mientras una dieta balanceada y ejercicio son lo ideal, puedes tomar un atajo consumiendo las siguientes bebidas.
- Jugo de verduras: Tomar uno al día puede saciarte y hacer que consumas 135 calorías menos.
- Vino tinto: Al tomarlo con tus comidas lograrás comer más despacio y llenarte más rápido, reduce el estrés y mejora la calidad de sueño.
- Té sin azúcar: Cualquier té que consumas sirve como diurético, solo asegúrate de que sea té (verde, negro, blanco, rojo) y no infusiones.
- Leche descremada: Un vaso al día puede servir como merienda y te brinda bastante energía.
- Café solo: acelera tu metabolismo, lo cual hace que quemes grasa más rápido.
- Agua: Es algo repetitivo pero mucha gente prefiere evitar esta opción cuando es la mejor de todas. Ocho vasos al día son clave para mantenerte hidratada, hace que comas menos y acelera tu metabolismo.
- Agua de coco: Es súper hidratante y acelera tu metabolismo.
- Jugo de alcachofa. Un extractor de jugos o licuadora hará el trabajo, tu podrás disfrutar de los beneficios desintoxicantes y adelgazantes.
- Jugo de frutas natural. No son solo para refrescarte sino que ayudan a sentirte saciada, te recomendamos los de papaya, toronja o piña.
- Limón y pimienta cayena. Para adelgazar y combatir la celulitis mezcla agua, limón y pimienta cayena. Tómalo 3 veces al día durante un mes
¿Qué te parece? bajar de peso es bastante sencillo con estas maravillosas bebidas, pruébalas y verás los resultados.