¿Te encuentras preparando tu cuerpo para la temporada de bikini? Te contamos qué alimentos te ayudan a reducir medidas.
Tu consumo de frutas y verduras es esencial en una dieta bien balanceada, sin embargo al enfocarte en cierto tipo puede aumentar tu oportunidad de reducir la grasa corporal innecesaria. Considera las siguientes comidas para alcanzar la figura que deseas.
- Aguacate: Acelera tu metabolismo, contiene ácidos grasos y omega 9.
- Coco: Eleva las funciones del hígado a un 30%, te hace sentir saciada y regula los males de la tiroides,
- Limón: Depura el organismo, alcaliniza el cuerpo y mantiene la salud del hígado que es esencial para digerir y quemar grasa.
- Pomelo o toronja: Solo al incluir esta fruta en tu dieta normal puedes perder hasta 9 kilos de peso según estudios realizados en la universidad Johns Hopkins.
- Tomates: Aceleran el metabolismo gracias a que contribuyen con la producción del aminoácido carnitina.
Considera estas opciones e inclúyelas todos los días, comenzarás a ver resultados muy pronto.