Si te preguntas por qué no bajas de peso a pesar de las dietas y ejercicios, aquí te compartimos algunas de las razones por las sucede esto. ¡Presta atención!
No te frustres, solamente hay hábitos o errores que no te has dado cuenta que haces y estas son la causa de que no bajas de peso.
- Lo que bebes contiene más calorías de lo que comes.
- El yogur, especialmente con fruta y granola, contiene muchos azúcares naturales y creyendo que es bastante bajo en grasas y calorías terminas comiendo más de lo que debes.
- El tazón del cereal debe llenarse solamente 2/3, no completamente.
- Cuando te das pequeños gustos culposos, te sirves porciones grandes y no pequeñas.
- Aunque hacer ejercicios abre el apetito, debes elegir bien tus snacks y comer porciones pequeñas.
- Bebes sodas dietéticas pensando en que no te afectará mucho, ¡y no es así!
- Cuando te desvelas tiendes a sentir más hambre y comer.
Y estas son solo algunas de las razones por las que no bajas de peso. Aprende a corregir estos malos hábitos y te darás cuenta que poco a poco, tu esfuerzo dará resultados.