Los menús para el verano deben contener mucho líquido para mantener hidratado el cuerpo. Además de ser sanos, estos son algunos deliciosos platillos que también te ayudarán a mantener la figura.
- Bebidas: Las bebidas naturales son la mejor opción. Prepara un jugo de sandía, zumo de tomate o zanahoria. Te mantendrán hidratada y aportarán antioxidantes a tu piel para protegerla del sol.
- Plato principal: Prepara una crema de puerros o sopas frías. Los platos vegetarianos también son una buena opción para el verano.
- Plato secundario: Puedes optar por preparar arroz o pasta acompañada de carne o pescado. Lo mejor es que prepares los alimentos a la plancha o al horno.
- Postre: La mejor opción es servir frutas frescas ricas en líquidos. También puedes servir las frutas de la temporada.
Los platos deben ser sencillos y ligeros, pero nutritivos. Lo principal son las frutas y verduras, es la forma más fácil de mantener hidratado tu cuerpo de manera natural.
¿Ya tienes tus menús para el verano?