Si eres de las que sufren insomnio y te cuesta conciliar el sueño, te recomendamos los mejores tés para dormir. Una taza de estas infusiones y pasarás la noche como un bebé.
El té de valeriana es recomendable para controlar los problemas del sistema nervioso. Su efecto calmante y ansiolítico da buenos resultados.
Otro de los mejores tés para dormir es el té de manzanilla. Es el más popular ya que funciona como calmante natural. Es bastante suave y es fácil de conseguir.
El té de melisa o toronjil tiene propiedades sedantes que te ayudan a controlar la ansiedad. Y si quieres intentar con otro té, entre los mejores tés para dormir te recomendamos el de pasiflora. Es un sedante muy suave que combate la ansiedad y controla el estrés.
Si no te gustan los sabores de estos tés puedes endulzarlos con un poco de miel de abeja. Toma un baño caliente y bebe los mejores tés para dormir antes de ir a la cama.