¿Mal aliento? La razón y el remedio

La halitosis o el mal aliento es un término médico que se refiere al olor desagradable en el aire exhalado por la boca o por la nariz.
Además de provocar inseguridad, vergüenza y otros efectos psicológicos, es sin duda un foco rojo.
Las razones:

• Factores externos. Alimentos tales como cebolla y ajo, bebidas como el café y alcohol y, por supuesto, fumar.
• Mala higiene bucal. Donde la placa y los residuos de alimentos quedan en los dientes.
• Enfermedad bucal. Gingivitis y enfermedad periodontal (una patología que afecta a los tejidos que soportan a los dientes).
• Amígdalas. Las áreas crípticas (surcos) en las amígdalas pueden permitir que los residuos de comida queden alojados en esta área.
• Infecciones del tracto respiratorio. Infecciones de garganta, senos paranasales y de pulmón.
• Enfermedades sistémicas.  La diabetes, enfermedades hepáticas, renales, pulmonares y de los senos paranasales, así como desórdenes gastrointestinales.
• Y una más. Investigadores de Healthspan descubrieron que todos estos síntomas podrían ser ocasionados por una falta de vitaminas y minerales.

Los remedios:

• Comer cada cuatro horas. De modo que logres mantener activo el metabolismo basal y de esta forma evitar el depósito de grasa.
• Evitar el café, el alcohol y el tabaco (¡ya bájale!).
• Beber un litro y medio de agua al día. Mente sana en cuerpo sano.
• Cepillarse los dientes tras cada comida (y usar hilo dental). Además este hábito ha resultado ser mucho más efectivo que la utilización regular de enjuague bucal.
• El mal hábito. Evitar respirar por la boca.

Paso número uno, los remedios naturales:

1. Perejil. Además, trata y controla la hipertensión.
2. Té verde. Que además es rico en atioxidantes.
3. Verduras verdes, carne roja y grasas saludables como el aguacate para así ayudar a reducir el riesgo de tener mal aliento y algunos otros síntomas relacionados.
4. El kiwi. Evita también la anemia.
5. El arándano. Por si fuera poco, previene problemas de los riñones.