Es importante que los padres hagan actividades con los hijos para mantener la buena salud. Hay ejercicios que puedes hacer con tus pequeños para que ni tú ni ellos renuncien al deporte.
¡Aprovecha este tiempo para divertirte con ellos y hacer ejercicio en familia!
Enseñarles a hacer deporte es algo bueno, desde el Baby Jogger hasta hacer algo tan sencillo como un paseo en bicicleta son actividades ideales para mantenerte en movimiento.
Hacer yoga es un ejercicio relajante que requiere concentración y equilibrio. Las mamás pueden practicarlo con sus bebés o hijos más grandes.
Otro ejercicio ideal que pueden hacer es nadar. Además de ser muy divertido ir a la piscina, ayudas a fortalecer el sistema cardiorespiratorio y a estimular el desarrollo psicomotor de tus pequeños.
Y si quieres hacer algo más tradicional con tus hijos, ¡sal a correr! Esta es una de las actividades más sencillas a realizar y puedes hacerla en cualquier lugar.
Además de aprovechar todos los beneficios del ejercicio, también desarrollarás lazos fuertes con tus hijos mientras les inculcas hábitos positivos.