Rutina de ejercicios para crecer en estatura

Algunas mujeres quisieran con medir unos centímetros más de estatura y verse más altas. Si eres una de ellas, te recomendamos esta rutina de ejercicios que te ayudará a crecer. ¡No importa la edad que tengas, es bastante efectiva!

Ponte de pie con los pies juntos y coloca una barra sobre tus hombros. Levántala lo más que puedas y mantente así por 5 segundos. Regresa a la posición normal y respira.

Otro ejercicio para crecer es pararte con los pies separados, entrelaza los dedos y estira los brazos hacia arriba. Flexiona hacia tu lado derecho manteniendo firme las piernas, regresa a la posición inicial y flexiona hacia la izquierda.

Ponte de pie con los pies juntos y las manos en la cadera. Inclínate hacia atrás lo más que puedas y regresa a la posición original.

Si sigues esta rutina de ejercicios conseguirás unos centímetros más de estatura de forma natural.

crecer en estaturaejerciciosejercicios para crecerejercicios para crecer en estaturarutina de ejercicios para crecer en estaturaSalud