La amiga consentida de la televisión mantiene un excelente físico a sus 44 años de edad. Si quieres verte como ella, aquí te compartimos la dieta de Jennifer Aniston. La actriz practica la “dieta de la zona” que consiste en equilibrar adecuadamente los carbohidratos, proteínas y grasas.
La dieta de Jennifer Aniston se basa en la medida ideal: 40-30-30. Es decir, 40% carbohidratos, 30% proteínas y 30% grasas.
Entre los carbohidratos puedes consumir frutas, verduras, legumbres, pan y pastas integrales. Entre las proteínas puedes comer vegetales como tofu y soja, animales como pollo, pavo y pescado azul. Y entre las grasas puedes consumir aceite de oliva, aceitunas y mayonesa light.
La clave de la dieta de Jennifer Aniston es hacer 5 comidas en el día, 3 fuertes y 2 livianas. Completa esto bebiendo bastante agua y haciendo ejercicio.