Los ejercicios de Kegel o ejercicios de contracción del músculo pubocoxígeo, están destinados a fortalecer los músculos pélvicos. Además también se recomiendan para evitar la incontinencia urinaria o para facilitar el parto.
En el ámbito sexual, practicar estos ejercicios con regularidad puede contribuir a obtener un mayor placer a la hora del acto sexual.
Reciben este nombre por el Doctor Arnold Kegel, quien desarrolló estos ejercicios para sus pacientes en la década de 1940 como método para controlar la incontinencia urinaria.
A continuación te presentamos un video que te explica con mayor exactitud de que se tratan estos ejercicios y cómo se practican: