Entre tantas formas de bajar de peso saludablemente, ¿sabes cuál es la dieta del banano? Esta es una dieta para desintoxicar el cuerpo y perder peso en pocos días.
La dieta del banano consiste en comer 1 o 2 bananos hasta 3 veces al día. Generalmente se recomienda hacerlo antes de cada comida.
No importa si comes la fruta solamente así o si la disfrutas en un licuado o batido, sin endulzantes.
La dieta del banano debe ser complementada con alimentos ricos en fibra como frijoles, sopa, frutas y verduras, yogur light, huevos, granos y algunas carnes magras.
No debes saltarte ninguna comida y recuerda siempre tomar un vaso de agua con cada banano. Es recomendable que no hagas la dieta del banano por más de una semana ya que puede provocar el aumento de peso en vez de perderlo.
Entonces, ¿te animas con la dieta del banano?