Muchas veces cuando nos sentimos tristes hacemos cosas que no nos ayudan en nada, como escuchar música que nos pone aún más tristes; otras veces no nos atrevemos a escribir sobre nuestros sentimientos tan solo para expresarlos, o estamos tan sumidas en la tristeza que no nos apetece hacer un poco de ejercicio.
¿Qué cosas nos ayudan a superar la tristeza?
Tomar un baño caliente El agua caliente hace que los músculos se relajen, lo que alivia las tensiones. Además, si lo realizas por la noche tiene un efecto calmante que te ayudará a conciliar el sueño. (Foto: Especial) Comer chocolates El chocolate tiene propiedades antidepresivas que desencadenan una sustancia química en el cerebro denominada serotonina, la cual produce placer y sensación de tranquilidad. (Foto: Especial) Beber algo caliente Estudios han demostrado que cuando nos sentimos tristes, deprimidos y solos, tendemos a sentir frío, por lo que beber algo caliente ayuda a eliminar ese frío que sentimos dentro. (Foto: Especial) Leer un libro Gracias a la lectura podremos olvidarnos momentáneamente de nuestras preocupaciones y tristezas al involucrarnos con la historia del protagonista. (Foto: Especial)