Seguramente subiste unas libritas de más durante las fiestas de fin de año. ¡No te preocupes! Es hora de poner en práctica los consejos para bajar de peso después de Navidad. Luce nuevamente tu atractiva figura y ponte en forma.
Mantente bien hidratada, esto ayudará a que tu cuerpo se desintoxique y funcione bien. Además, a veces, el hambre se confunde con sed.
La mejor manera para bajar de peso después de Navidad es establecerse metas y hacer un plan de ejercicios y dieta para alcanzar el objetivo. Recuerda, debe ser algo realista, ¡tampoco esperes milagros!
Estudios afirman que los antojos duran de 10 a 15 minutos. Si tienes tentación de comer algo poco saludable, distráete por unos cuantos minutos. Haz 5 comidas al día y asegúrate de que sean nutritivas.
Para bajar de peso después de Navidad también debes ejercitarte y descansar lo suficiente. Evita el alcohol y mantente motivada para sentirte bella otra vez.
¡Compártenos tus consejos para bajar de peso después de Navidad!