La alimentación no es la misma durante todo el año, según la época escogemos la comida. Para comer variado y limitar el consumo de grasas sigue estos consejos de alimentación para el verano. El cambio de temperatura nos obliga a cambiar los hábitos alimenticios. ¡Asegúrate de mantener tu cuerpo sano!
En el verano, las bacterias se reproducen más rápido debido al calor. Limpia bien los alimentos, utensilios y tus manos antes de preparar la comida.
Cuando refrigeres los alimentos, separa los productos perecederos en bolsas diferentes cada uno. Usa diferentes utensilios para preparar la comida y para comerla.
La temperatura para cocinar la comida debe ser la adecuada. Evita comer carne cruda para no contraer bacterias o virus.
Para descongelar la comida, usa agua tibia o mete los alimentos al microondas.
Si sigues estos consejos de alimentación para el verano, tú y tu familia estarán libres de enfermedades transmitidas por comida contaminada.