Cuando estás embarazada y el momento del parto está a punto de llegar, debes saber cómo prepararte para dar a luz, especialmente si es por el método natural.
Muchas mujeres disfrutan del embarazo, pero al llegar al momento del alumbramiento puede ser algo aterrorizante.
Cuando escuchas parto natural lo primero que piensas en dolor extremo, ¿no es cierto?. Pero en realidad esto no es así de dramático como en las telenovelas.
Con forme las contracciones aumentan tu cuerpo se va cansando por lo que debes prepararte física y mentalmente.
Mantente activa durante el embarazo y es mejor si haces ejercicio. Esto te ayudará a enfrentar el parto natural.
Haz ejercicios de respiración, ¡esto es muy importante! Te ayuda a estimular la buena circulación de la sangre para mantenerte tranquila y soportar mejor el dolor.
No está de más que asistas a clases prenatales donde te practicas posiciones para dar a luz y algunas otras cosas que puedes hacer para mantenerte relajada.
Prepararte debidamente es importante para que no tengas miedo al parto natural y disfrutes de este momento tan especial.