Es normal que las futuras mamás sientan miedo antes de dar a luz, generalmente por los comentarios acerca del dolor. Es importante que sepas cómo evitar el miedo al parto, especialmente a partir del último trimestre.
Empieza por mentalizarte y confiar en ti misma y en el centro médico que te asistirá. Si bien es cierto que las contracciones son dolorosas, piensa en que será solo por un momento. Después de todo, ¡valdrá la pena!
Para evitar el miedo al parto puedes asistir a cursos prenatales. Aquí te ayudarán a controlar la ansiedad y estrés por el parto, entre otras cosas.
Y claro, lo mejor que puedes tener para evitar el miedo al parto es el apoyo de tu pareja. También debe estar involucrado en todo el embarazo y las clases prenatales para transmitirte calma.
Y tú, ¿cómo evitarías el miedo al parto?