La ansiedad sexual puede ser causada por el estrés, la insatisfacción y hasta la falta de intimidad con la pareja. Y para que no afecte el resto de tu vida debes aprender cómo evitar frustración sexual. ¡Toma nota!
Empieza por encontrar qué es lo que te provoca la frustración sexual. Si te lastima la penetración, tienes alguna infección, otros aspectos de tu vida te tienen preocupada, etc.
Puedes hablar con un experto para que te ayude a resolver esos problemas y así evitar frustración sexual.
No dejes de platicarlo con tu pareja por ningún motivo. Él debe saber por lo que estás pasando para que no vaya a sentirse despreciado o indeseado. Además, tendrás un apoyo extra.
Si quieres evitar frustración sexual recuerda que debes mantenerte lejos del tabaco y el alcohol u otras sustancias. Esto solo agravará el problema.