Nada en exceso es bueno, tampoco comer azúcar, y mucho menos si ésta es refinada. Además de que nos hace engordar puede causarnos daños en varios sistemas de nuestro organismo.
Para que comer cosas dulces no sea algo imposible en tu vida y puedas disfrutar de este pequeño placer, te dejamos una lista de 20 alimentos que son sustitutos del azúcar.
- Agave: Es bien conocido que el jarabe de agave funciona como un sustituto y lo mejor es que lo puedes adquirir de forma orgánica que es aún mejor.
- Jarabe de arce
- Puré de manzana
- Pasas
- Miel: Una pequeña cucharadita bastará para endulzar tus comidas y bebidas, pues su consistencia es bastante dulce y además le dará un sabor distinto.
- Cacao en polvo
- Aceite de almendras comestible
- Arándanos
- Toronja
- Eritritol: Se obtiene de la fermentación de enzimas naturales en los granos de maíz y trigo. Sin embargo, para las personas celiacas esta no es una buena opción.
- Azúcar de coco
- Jarabe de arroz marrón
- Azúcar Morena
- Puré de plátano
- Stevia: Es un sustituto de azúcar ideal para las dietas pues aporta cero calorías y también para los diabéticos.
- Concentrado de jugo congelado
- Puré de durazno
- Hojas de té
- Balsámico glaze
- Melaza: provienen de la cristalización de la caña de azúcar. La sustancia es muy espesa, parecida a la de la miel, solo que está es de color oscuro.
Si quieres snacks saludables y no perder tu figura come estos alimentos.