La sangre en nuestro cuerpo no solo funciona para llevar los nutrientes a todas las células, sino también para retirar los residuos tóxicos y ácidos que producen. Para poder realizar esta función de manera adecuada, debe mantener cierto nivel de alcalinidad.
Cuando nuestro cuerpo es demasiado ácido (químicamente) presenta deficiencias para absorber oxígeno, lo que provoca aparición de microorganismos dañinos, gérmenes, hongos y virus. Sin embargo podemos ayudar a nuestro cuerpo con este proceso consumiendo alimentos alcalinos que reduzcan la acidez, por ejemplo beber agua alcalina.
Beber agua alcalina tiene varios beneficios entre ellos están:
- Neutralizar los ácidos de nuestro organismo
- Oxigena nuestras células
- Combate la retención de líquidos
- Regenera las células
- Disminuye el ácido úrico, previniendo la artritis.
- Combate el insomnio
- Previene el envejecimiento prematuro
- Reduce los niveles de colesterol
- Evita la obesidad
- Incrementa la energía
- Equilibra la presión sanguínea
Tal vez no sepas donde conseguir agua alcalina, así que, para que siempre mantengas tu cuerpo saludable te decimos algunas formas de preparar agua alcalina en tu hogar.
- Existen tabletas o gotas a la venta en supermercados o tiendas especializadas para que las eches directamente sobre el agua.
- Los filtros son efectivos, pero pueden ser un poco costosos. Una opción económica es el ionizador de agua en los acuarios o peceras que produce burbujas alcalinizando el líquido.
- Hierve el agua, es el método más económico. Pon a hervir el agua común durante 5 minutos. El pH del agua cambiará y debes vaciarlo en una botella de vidrio con tapa o un termo de acero inoxidable. No uses botellas de plástico.
- Agregar media cucharada de bicarbonato de sodio a un vaso de agua. Con esto se obtendrás un agua alcalinizada. Toma esta agua, al menos una hora antes de comer.
Así de sencillo puedes obtener agua alcalina desde la comodidad de tu hogar y bajo tu supervisión.