En ocasiones la falta de tiempo o el aspecto económico nos impiden acudir con regularidad a un gimnasio y establecer una rutina de ejercicios regular. Sin embargo, actualmente existen muchas aplicaciones gratuitas disponibles para Android y iOs que además de ser fáciles de usar, te yudan a conseguir la metas que deseas al ejercitar tu cuerpo. A continuación te presentamos 5 aplicaciones gratuitas para hacer ejercicio, más efectivas que ir al gimnasio.
1. Bodeefit
Esta aplicación además de ser muy amigable y sencilla de usar, se encarga de enviarte una rutina de ejercicios diaria, para que ejercites tu cuerpo e incluso incluye GIFS que te muestran cómo deben realizarse los ejercicios. Está disponible para Android, iOS y Windows Phone.
2. Nike+Training Club
Esta aplicación te permite controlar no sólo tus metas sino también la forma en la que las lograrás. Cuenta con más de 100 ejercicios disponibles creados por el propio staff de Nike, la aplicación te brinda videos y consejos para cada ejercicio; así como planes de entrenamiento para personas de diferentes niveles. Está disponible para iOS y Android.
3. Zombies, run!
Si pensabas que el ejercicio era aburrido, esta aplicación es para ti, ya que además de ayudarte a ejercitarte, es muy divertida, al combinar tu rutina de correr con la ciencia ficción. Usando tu GPS crea un mapa virtual en el que puedes moverte, recolectar elementos valiosos y escpar de los zombies, es como estar dentro de un juego, pero al aire libre.
4. Seconds
Si lo tuyo son los ejercicios de alta intensidad y corta duración, entonces Seconds es para ti, ya que te ayudará a ejercitar con intervalos de forma divertida y sencilla. Lo mejor es que puedes determinar los intervalos de tiempo y ponerles nombres para que así la aplicación te las diga en voz alta. Es como tener a tu propio entrenador en casa. Disponible para iOS (gratis) y Android (versión pagada).
5.Spitfire
Si lo que quieres es verte más tonificada, pero apenas estás comenzando a ejercitarte, esta aplicación es para ti. Su interfaz fue diseñada específicamente para mujeres, ya que en general somos las que preferimos no utilizar las pesas y mancuernas en el gimnasio. No necesitas equipo, ya que contiene ejercicios que utilizan sólo tu resistencia y peso corporal para comenzar a ejercitarte. Disponible para iOS.
Así que ya no hay pretextos para no ejercitarte y manetenerte en forma. ¿Qué esperas para descargar la que más se adapte a tus necesidades?