¿Cuáles son las ventajas y desventajas de la dieta vegetariana? Muchos se hacen esta pregunta. Si tú eres uno de ellos, a continuación te compartimos algunos datos sobre las ventajas y desventajas de la dieta vegetariana. ¡Presta atención!
Ventajas:
- Bajo aporte de grasas saturadas.
- Nulo consumo de colesterol.
- Alto contenido de fibra.
- Mejora la salud del corazón.
- Conservar una piel y cuerpo joven, gracias al consumo constante de antioxidantes.
- Reducción de los problemas digestivos.
Desventajas:
- Riesgo de sufrir carencias de algunos nutrientes.
- Falta de vitamina B12.
- Riesgo de sufrir anemia.
- Carencia de hierro.
- Falta de proteínas.
- Poca variedad.
¿Qué opinas de la dieta vegetariana?