El sedentarismo envejece. Esto es lo que indica una reciente investigación, elaborada por científicos del King’s College de Londres. Los resultados se publicaron en la revista Archives of Medicine.
Según el trabajo, las personas que realizan menos de 200 minutos semanales de actividad física envejecen más rápido. Esto sucede debido a que el cuerpo en estado de reposo se deteriora más rápido. Además, la inactividad promueve enfermedades como la hipertensión, cáncer y osteoporosis,
Los encargados de la investigación recomiendan que además de realizar al menos 30 minutos de actividad física, lleves una dieta saludable. Esto ayudará a que las células de tu cuerpo no se deterioren y sufras de envejecimiento prematuro.
La próxima vez que pienses quedarte todo el día viento televisión y comiendo, ¡piénsalo dos veces!