Las emociones destructivas son las que por su naturaleza pueden llegar a ser dañinas para nuestra salud. Estas nos hacen sentir preocupados, ansiosos y alteran todo nuestro equilibrio. Si quieres conocer cuáles son las principales emociones destructivas, continúa leyendo.
- Ansiedad: Esta aparece cuando nos encontramos frente a una amenaza o sabemos que algo malo puede ocurrir. La ansiedad puede volverse crónica, afectando nuestra presión arterial.
- Angustia: Esta emoción puede provocar incomodidad, malestares estomacales y depresión. Cuanto más tiempo se pase con esta emoción, más graves serán los síntomas.
- Enojo: Puede ayudarte a superar obstáculos, pero en exceso puede convertirse en violencia. Esta emoción afecta al sistema circulatorio y digestivo.
- Envidia: Esta afectará tus relaciones interpersonales y provocará problemas a donde quiera que vayas. La envidia te impedirá celebrar los éxitos de los demás y con el tiempo puede convertirse en estrés o ansiedad.
Para evitar que estas emociones dominen tu comportamiento, lo mejor es buscar ayuda de amigos, pensar mejor las cosas y hacer actividades que te mantengan distraído. Si el problema es grave, lo mejor es que busques ayuda profesional.