Los ejercicios calisténicos son los que usan el peso del propio cuerpo para hacer los movimientos. De este modo, no será necesario utilizar pesas o máquinas para tener muchos más músculos. Si quieres conocer más sobre este tema, continúa leyendo.
Los principales ejercicios calisténicos son las sentadillas, las dominadas y los fondos. Estos permiten ejercitar distintos grupos musculares, como los glúteos, tríceps, abdominales y demás. El único inconveniente de este tipo de entrenamiento es que ver resultados puede tomar un poco más de tiempo.
Este tipo de entrenamiento es el mejor para personas que empiezan a ejercitarse, ya que permiten que el cuerpo se vaya adaptando poco a poco a la actividad física. Además, te ayudan a aprender a controlar los movimientos de tu cuerpo.
Si quieres mantenerte en forma y no quieres ir al gimnasio, ¡practica calistenia!