Dormir poco puede hacer que aumentes de peso.
Saber qué hábitos hacen engordar te ayudará a cambiar un poco tu rutina y tener una vida un poco más sana. Esto te permitirá estar más sano y perder peso. Para que estés más informado, acá te damos una lista con algunos de los hábitos que hacen engordar. ¡Toma nota!
La mala postura puede hacer que tu vientre se vea abultado. Esto te hará lucir más delgado de lo que realmente eres y que con el tiempo, tu estómago tome esa forma. Lo mejor es que te pares de la forma correcta.
Dormir poco puede hacer que aumentes de peso. Cuando no duermes adecuadamente, tu cuerpo segrega más hormonas de estrés. estas hacen que tu cuerpo desee consumir más alimentos.
El sedentarismo es una de las causas principales de la obesidad. Aunque sea aburrido, trata de hacer al meno 30 minutos de actividad física al día.
La cerveza es una de las bebidas que favorecen el crecimiento del vientre y de subir de peso. Lo más recomendable es que evites su consumo habitual.
El tabaco hace que aumentes de peso, ya que reduce la producción de ciertas hormonas. Esto permite que más grasa se acumule en el cuerpo.
Además de todo esto, tener una dieta poco adecuada es la principal causa de la obesidad. Aunque sea difícil, lo mejor es que trates de comer de forma sana. ¡Es por tu bien!