Una dieta líquida se basa en consumir únicamente alimentos líquidos para depurar el organismo y perder peso con facilidad. Este tipo de dietas pueden hacer que perdamos hasta 2 kilos en un solo día o 3 kilos en dos días. Los expertos recomiendan que este tipo de dieta no debe extenderse por más de 5 días.
Cuando se hace una dieta líquida, está permitido consumir caldos, infusiones, yogur bebible, jugos de frutas naturales y lo único sólido que se admite son los purés de verduras en el almuerzo y cena y un tazón de frutas dos veces al día.
Durante una dieta líquida no se pueden consumir bebidas azucaradas, refrescos o alcohol, ya que alterarán los resultados que deseas obtener.
Si vas a hacer este tipo de dieta, es importante que te informes y recurras con un profesional.