¿Qué alimentos comer para tener una piel sana? Esta pregunta se ha hecho bastante común en la actualidad, debido a que los hombres nos preocupamos más por nuestra apariencia. Se ha comprobado que una buena dieta es la base para tener una piel sana y sentirse bien. Para que todos sea más fácil, acá te decimos qué alimentos comer para tener una piel sana. ¡Toma nota!
Una reciente investigación señala que las personas que consumen habitualmente espinacas tienen menores probabilidades de desarrollar cáncer de piel.
Las batatas ayudan a reducir la aparición de arrugas, ya que estimulan la producción de colágeno y tienen mucha vitamina C.
Los antioxidantes que contiene el chocolate amargo te ayudarán a tener una piel suave y protegida del sol.
Las zanahorias ayudan a combatir el acné, gracias a su alto contenido de vitamina A.
Los licopenos y fitoquímicos presentes en los tomates ayudan a prevenir las líneas de expresión y te protegen de los rayos ultravioleta.
Tomar varias tazas de té verde al día te ayudarán a prevenir el cáncer de piel y los daños del sol.
El atún contiene sustancias como el selenio. Este nutriente te ayuda a preservar la elastina, una sustancia que mantiene la piel firme.
Consume estos alimentos y olvídate de los daños en la piel.