Lucir un cuerpo delgado y con músculos definidos es la meta de todos en el verano. Una buena alimentación te puede ayudar a mantenerte en buena forma y estar saludable. Por esta razón, debes cuidar lo que comes. Acá te damos una lista con los peores alimentos para comer en el verano. Evítalos y te sentirás muy bien en esta época de calor.
Coles de bruselas Este alimento causa inflamación abdominal e intestinal. Además, te producirá gases. Esto te dará problemas si quieres lucir traje de baño. (Foto: Facebook) Gaseosas : Tienen demasiada azúcar, contribuyen a la deshidratación y hacen que tu vientre se vea más abultado. (Foto: Facebook) Hamburguesas Son una bomba de calorías. Pueden tener hasta 270 y 4 gramos de grasa. (Foto: Facebook) Helados Pueden tener hasta 300 calorías. Lo mejor es que busques opciones bajas en grasas. (Foto: Facebook) Jugos en botella Tienen una excesiva cantidad de azúcar y calorías. Prefiere el agua pura o los jugos elaborados en casa. (Foto: Facebook) Margarina Contiene muchas grasas trans y son la primera causa de la obesidad y de los problemas del corazón. (Facebook) Pasta Aumenta los niveles de azúcar y se almacena fácilmente como grasa. (Foto: Facebook) Pizza Favorece la deshidratación, tiene mucho sodio y demasiada grasa. (Foto: Facebook) Salsa soya Favorece la inflamación del vientre y la retención de líquidos. (Foto: Facebok) Sushi Los rollos que son muy elaborados o fritos tienen demasiados carbohidratos. Si te gusta el sushi, elige el que está elaborado con verduras y arroz integral. (Foto: Facebook) Tocino Es uno de los alimentos menos saludables. Tiene un alto contenido de sodio y nitratos. (Foto: Facebook)