Tener un abdomen más marcado es la meta de cualquiera que vaya al gimnasio. Por esta razón, te damos una lista con algunos pasos para lograr rápidamente tu objetivo. ¡Atento!
- Trata de combinar ejercicios que se basen en movimientos y otros en balance. De esta manera, tus músculos recibirán diferentes estímulos.
- Es importante que te mantengas hidratado. Consumir agua hará que quemes más calorías.
- No entrenes a diario. Lo mejor es que dejes descansar tus abdominales, así crecerán más rápido.
- Haz ejercicio para otras zonas del cuerpo. Los ejercicios abdominales no te ayudarán a quemar la grasa.
- Define tus abdominales usando una pelota suiza. Esta te ayudará a adquirir posturas que difícilmente lograrás en el suelo.
- Trabaja tus abdominales con otras disciplinas que promuevan el movimiento en el área abdominal. El tenis y el béisbol son buenas opciones.
¿Qué otras formas de marcar el abdomen conoces?