La natación es un deporte completo que ejercita el 85 % de los músculos del cuerpo, además agrega resistencia aeróbica y previene enfermedades. Si te gusta el agua, nadar es el ejercicio para ti. Te compartimos algunos beneficios de la nataciónpara que los tomes en cuenta.
- Retrasa el envejecimiento y mejora la calidad de vida.
- Fortalece el organismo.
- Los músculos trabajan cinco veces más en el agua que en tierra firme.
- Aumenta el grosor de los huesos y los hace más resistentes a los golpes.
- Aumenta la masa muscular y tonifica los músculos.
- Te da elasticidad y flexibilidad.
- Favorece la actividad del sistema cardiorespiratorio.
- Aumenta la flexibilidad de la columna vertebral.
- Libera estrés y apacigua la ansiedad.
- Relaja el cuerpo y la mente.
Toma en cuenta estos beneficios de la natación y atrévete a realizar este sano deporte. ¡No te quedes con las ganas! ¡Nunca es tarde para aprender a nadar!