Las castañas tienen muchos beneficios para la salud.
Comer castañas tiene muchos beneficios para la salud. El consumo se estos frutos tiene un gran efecto en nuestro cuerpo y pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud. Las castañas son originarias de Asia menor, pero en la actualidad pueden encontrarse en el supermercado. Si aún no conoces cuáles son los beneficios de comer castañas, a continuación te lo decimos.
- Rica cantidad de hidratos de carbono.
- Alto contenido de agua.
- Al menos, un 2% de su peso son proteínas.
- Bajo contenido de grasa.
- Aportan una gran cantidad de energías.
- Ayudan a mantener al cerebro funcionando de forma correcta.
- Eliminan las toxinas del cuerpo.
- Tienen un alto contenido de hierro y vitaminas del grupo B.
- Alta cantidad de antioxidantes que protegen la piel.
- Ayudan a que el sistema inmunológico esté más fuerte.
Obtiene todos estos beneficios, ¡come castañas!