Reír más es una de las mejores formas de reducir la presión arterial, el nerviosismo y el estrés. Según varios estudios, la risa es muy beneficiosa para la salud. Si deseas saber cómo reír más y mejorar tu salud, aquí te damos algunas indicaciones. ¡Toma nota!
Deja de preocuparte por lo que otros pensarán de tu risa. Esta es parte de tu identidad y personalidad. Sentirte seguro de ti mismo hará que reír sea más beneficioso. Deja de prestar atención a los demás.
No te enfoques solo en querer reír. Cuando sea el momento de reír, lo harás. La espontaneidad es lo que hace que la risa sea tan beneficiosa.
Piensa en las cosas que te hagan reír y cada vez que te sientas desanimado, trae los recuerdos agradables a tu mente.
Ve a tus amigos o familia cada vez que puedas. Está comprobado que la compañía hace que riamos más.
El sentido del humor es algo muy personal. Lo que a algunos causa risa, puede que a ti no. Por eso, es importante que te conozcas. De esta manera, te acercarás a las cosas que te hacen feliz.
Practica algún deporte. Esto te relajará y te hará sentir de mejor humor.
Busca la risa. No importa que estés leyendo el periódico o viendo las noticias. Un comentario, un título o un error pueden hacerte reír.
¿Qué haces para reír con frecuencia?