La mayoría de nosotros cree que el consumo de alimentos light hará que tengamos buena figura y no aumentemos de peso, pero la realidad es que estos alimentos pueden generar la misma cantidad de azúcares y grasas que los normales. Si realmente quieres bajar de peso, lleva una dieta balanceada que se adapte a las necesidades de tu cuerpo. Por eso, acá te decimos cómo evitar el consumo de alimentos light.
- Consume alimentos bajos en grasa que no sean light. Los productos descremados, las carnes magras o pescado son buena opción.
- Cocina tus alimentos usando la menor cantidad de aceite posible. El horno y la parrilla son las mejores opciones.
- Usa aliños naturales. Los productos envasados contienen una enorme cantidad de calorías. Lo mejor es que uses aceite de oliva, limón o vinagre balsámico.
- Acompaña tus platillos principales con guarniciones sanas. Las ensaladas, arroz cocido y verduras al vapor son ideales para ese propósito.
Prefiere los alimentos naturales, son la mejor forma de perder peso.